夏を元気に乗り切ろう

4月の栄養セミナーから3か月たちました。

 

夏野菜の力で！

・水分が豊富で体に潤いを与える

・ビタミンが豊富

・体の熱を冷ます

・風味や香りで食欲アップ

 

～夏のあるある～

食欲不振－肉野菜たっぷりンも丼や麺で！

汗をかく－野菜や果物からミネラルを補給

疲労回復－豚肉等タンパク質をとる

　

今の時期こそバランスよく食べよう！